Travel

Witaminy i minerały najlepsze dla skóry

Jeżeli chcesz zadbać o swoją skórę, musisz nie tylko używać dobrych kosmetyków, ale również zadbać dietę i odpowiednią suplementację. Dopiero odpowiednie dostarczanie witamin oraz innych składników odżywczych od zewnątrz zapewni Ci zdrową i młodo wyglądającą skórę. Jeżeli pomimo codziennej pielęgnacji oraz stosowania odpowiednich kosmetyków Twoja cera wygląda na wiecznie zmęczoną lub przesuszona, możliwe jest, że nie dostarczasz swojemu organizmowi wystarczającej składników odżywczych. Zobacz, czego potrzebuje Twoja skóra i sięgnij po suplementy Vitaliner©!

Witamina A na zdrową i jędrną skórę

Witamina A, inaczej zwana retinolem, jest szeroko stosowanym naturalnym przeciwutleniaczem. Ma ona za zadanie ujędrnić oraz uelastycznić naszą skórę, dzięki czemu eliminuje drobne zmarszczki. Zalecana jest dla osób z cerą dojrzałą, ze względu na jej właściwości zwiększające produkcję kolagenu oraz elastyny. Ma ona również wpływ na nawilżenie naszej skóry dlatego jej niedobór często przejawia się przesuszeniem oraz pękaniem naskórka.

Źródłem witaminy A są warzywa takie jak: marchewka, groszek, szpinak czy ziemniaki. Dodatkowo możemy ją znaleźć w żółtkach jaj, serach, w pełnotłustym mleku i rybach. Niedobory możesz uzupełniać suplementami z szerokiej gamy produktów Vitaliner©!

Witamina B na gęste włosy i zdrową cerę

Witaminy z gruby B odpowiadają za odpowiednie nawilżenie naskórka oraz za jego regenerację. Niedobory witaminy B2 będą objawiały się, np. występowaniem zajadów w kącikach ust. Możemy ją uzupełnić spożywając, np. mleko oraz drożdże.

Witamina B5 poprawia regenerację naskórka oraz zapewnia jej miękkość. W wyniku niedoboru tej witaminy możemy zauważyć wzmożone rogowacenie naskórka. Aby uzupełnić jej niedobór należy uzupełnić swoją dietę w: jajka, tłuste ryby, drób, nabiał oraz owoce, takie jak: pomarańcze, mango czy też banany.

Witamina B7, inaczej zwana biotyną, ma wpływ nie tylko na naszą cerę, ale również na włosy, paznokcie czy rzęsy. Wpływa również na regulację gruczołów łojowych oraz pomaga w leczeniu trądziku. Jej niedobór skutkuje: wypadaniem włosów, łamaniem się paznokci, czy też łuszczeniem się naskórka. Źródło tej witaminy to: wątróbka, orzechy oraz rośliny strączkowe.

Witamina C dla lepszego wyglądu i zdrowia

Witamina C uznana za jako jeden z najlepszych przeciwutleniaczy, czyli niszczycielem wolnych rodników powodujących powstawanie zmarszczek. Dodatkowo niweluje przebarwienia na naszej skórze i delikatnie ją rozjaśnia.

Głównym źródłem tej witaminy są: truskawka, kiwi, brokuł, porzeczka, pomidor i pomarańcza. Witamina C jest związkiem bardzo nietrwałym i ulega ona szybkiemu rozpadowi, dlatego samo dostarczanie ich z produktów spożywczych może być nietrwałe – wtedy warto sięgnąć po suplementy Vitaliner©! Jej brak może powodować pękanie naczynek krwionośnych, przesuszenie skóry oraz jej poszarzenie.

Witamina E dla młodego wyglądu

Witamina E, inaczej zwana jako tokoferol, jest uznawana za „witaminę młodości”. Jest tak samo jak witamina C silnym przeciwutleniaczem. Poprawia ona nawilżenie naszej skóry poprzez zwiększenie wiązania wody w naskórku oraz poprawę tworzenia kolagenu.

Jej braki mogą przejawiać się wyglądem zmęczonej i szarej cery. Możesz ją uzupełnić poprzez spożywanie oleju słonecznikowego, oleju rzepakowego, kiełek pszenicy, orzechów laskowych, ziemnych oraz włoskich. Znajdziesz ją również w suplementach diety.

Witamina K dla zdrowia i lśniącej cery bez przebarwień

Witamina K bierze udział w procesach krzepnięcia krwi. Wzmacnia ona naczynia krwionośne, dlatego jej niedobór może powodować pękanie naczynek oraz powstawanie siniaków. Dodatkowo łagodzi podrażnienia oraz rozjaśnia naszą skórę.

Jest ona szczególnie zalecana dla osób posiadających cerę naczynkową. Jej głównym źródłem są: zielone liście warzyw, nabiał, jaja, pomidory oraz awokado.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *